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7分钟锻炼 7 Minute Workout 7分钟锻炼法是美国ACSM（美国运动医学会）的运动生理学专家及学者所研究出的一种健身方法，按照这种方法，在只需一面墙和一把椅子的条件下，进行7分钟的锻炼，人们获得的运动量及得到的效果堪比一次长跑或在健身房内锻炼数小时。
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![图片[1]|一站式知识服务平台|多样资源|热门项目|详尽教程|学习交流|成功之门|安卓7分钟锻炼Seven 7 Minute Workout 9.24.3高级版|一站式知识服务平台|多样资源|热门项目|详尽教程|学习交流|成功之门|HY资源库](http://www.weimei77.cn/wp-content/uploads/2025/12/20251202130051-692ee30361116.jpg)
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